ЛФК в лечении диабета

25.02.2017 | Автор: Шамиева

    Физические нагрузки необходимы больным сахарным диабетом. Так как, при мышечной работе сгорает часть глюкозы и, во-вторых, повышается чувствительность тканей организма к инсулину. Больному сахарным диабетом необходимо более осторожно подходить к видам спорта с экстремальными нагрузками, к участию в соревнованиях. поскольку не всегда медицинская помощь может быть оказана своевременно.

В обычных домашних условиях при повышении физической активности необходимо либо уменьшать дозу сахароснижающих препаратов, либо дополнительно "подъесть" углеводы во избежание развития резкого снижения уровня глюкозы в крови. Часто врачи отмечают тот факт, что умеренная физическая активность необходима больному сахарным диабетом II типа даже больше, чем лекарства, так как работающие мышцы повышают потребление глюкозы и способствуют снижению уровня сахара в крови.

Современный образ жизни принес свои отрицательные плоды. Чем больше комфорта в окружающем мире, тем меньше естественная физическая активность. Это противно природе человека. Снижение интенсивности естественной физической нагрузки привело к появлению так называемых "болезней цивилизации". Физическая нагрузка благотворно влияет на все виды обмена. Поскольку мышцы человека в основном построены из белков, то, нагружая мышцы, мы улучшаем белковый обмен, а белок- это основа жизни. При регулярной физической нагрузке усиливается расщепление жиров, снижается масса тела, улучшается жировой состав крови. При этом устраняются предпосылки к развитию атеросклероза и других сосудистых заболеваний. 

Огромное влияние оказывает и физическая нагрузка на углеводный обмен. При интенсивной физической нагрузке повышается чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, что приводит к снижению уровня сахара в крови и уменьшению дозировок инсулина. В данный момент специалистами разработам комплекс лечебной физкультуры, который имеет примерно одинаковые упражнения в зависимости от типа заболевания.

1. Пружинистая ходьба при ровной спине непосредственно от бедра. При этом дыхание должно воспроизводиться ритмично через нос. На выполнение упражнения отводится 5-7 минут.

2. Ходьба на носкахи пятках, попеременно. При совершении шагательных движений верхние конечности разводятся в разные стороны. Дыхание при этом произвольное, а на выполнение упражнения отводится 5-7 минут.

3. При исходном положении стоя прямо развести руки в стороны и выполнять вращательные движения в локтях от себя, а после этого к себе напрягая мышцы. Процесс дыхания при этом должен быть произвольный.

4. При совершении глубокого вдоха, нужно наклоняясь, обхватить колени. После этого- выдох. Находять в таком положении осуществлять движения в виже круга в коленях в правую и левую сторону. Процесс дыхания при этом вольный.

5. Встать прямо, руки развести в стороныи максимально напрячь. Осуществлять вдох как можно глубже, после чего- выдох, при этом выполнять вращения в плечевом суставе. амплитуда движений должна быть минимизированна после чего постепенно достигать максимума. 

6. Сесть на пол и развести ноги в разные стороны максимально напрягая. При совершении вдоха наклониться вперед, двумя руками касаясь носка левой ноги. Выдох следует совершать прямо, находять в таком положении. При принятии исходного положения- опять глубокий вдох, после чего следует выполнить те же упражнения с правой стороны. 

7.Встать прямо, держа гимнастическую палку перед собой и растягивая ее. Дышать при осуществлении упражнения допускается вольно.

8. палку ужерживать за края, отводя руку за спину наклониться в левую сторону. После этого подвинуть палку вверх с левой стороны- глубоко вдохнуть и принять исходное положение. Сделать то же с другой стороны.

9. Исходное положение то же. Гимнастическую палку завести назад, удерживая локтями при сгибах. Прогнуться и глубоко вдохнуть при этом, затем сделав наклон вперед- выдохнуть. 

10. Ухватить палку и, держа ее за окончания, воспроизводить растирательные движения от стороны лопаток к верхней часть шеи, после от поясницы до нижней часть лопаток. Отдельно растирать ягодицы. Дыхательные вдвижения при этом допускаются в вольном режиме.

11. Растирать палкой область живота, совершая движения по часовой стрелке. Дыхание вольное.

12. Сесть на табуретку, растирать ноги при помощи гимнастической палки от половины ноги к области паха, а затем до самого низа. Следует иметь ввиду, что это упражнение не следует выполнять при варикозном расширении вен, трофических изменениях в тканях

13. Сидя на табуретке, палку положить на землю, покотив ею подошвами ног. Дышать допускается вольно.

14. Сесть на табуретку и массировать уши щипками на протяжении минимум олной минуты.

15. Лечь на пол, ноги сомкнуть вместе, под голову положить небольшую подушку или валик. Поднимать ноги поочередно, не сгибая в коленях. Дыхание при этом произвольное.

16. Лечь на пол, выполняя всем известый "велосипед". Упражнение выполнять не менее 15 раз.

17. Лечь на живот, затем упереться руками в пол- глубоко вдохнуть, прогнуться, встать на колени и выдохнуть.

18. Глубоко вдохнуть, набрав в легкие воздуха по максимуму и медленно выдохнуть, после чего осуществить ходьбу на месте на протяжении 5 минут.



Об авторе

Шамиева А. В., Полежаева Е. О., студентки 2 курса лечебного факультета ОрГМУ




Читайте также в нашем каталоге:

Партнеры проекта:

Медицинский образовательный видеопортал Med-Edu.ru.
Практические видеоматериалы, видеолекции, статьи, новости.




Разместите наш баннер на своем сайте


Для того, чтобы подписаться на рассылку новых пресс-релизов введите ваш e-mail:





В нашем каталоге медицинских пресс-релизов опубликовано: 433 пресс-релизов.